COME QUESO: CONSTRUCTOR DE MUSCULOS

A DISFRUTAR DEL QUESO 

Empieza a disfrutar de este constructor de musculo y snack antihambre. No le tengas miedo al queso si lo que quieres es aumentar musculo. Un estudio en Dinamarca revelo que el consumo mínimo diario de queso ayuda a que disminuya el colesterol malo, así sean los quesos grasos. Solo no excedas el consumo. Considera estos datos para que no excedas el consumo de calorías y calcules la cantidad de proteínas que debes ingerir. (Por porción de 50g) 

BRIE: 6g de proteína y 95 calorías 

CHEDDAR: 7g de proteína y 114 calorías 

CABRA: 6g de proteína y 103 calorías 

GRUYER: 8g de proteína y 117 calorías 

PROVOLONE: 7g de proteína y 100 calorías 

GOUDA: 7g de proteína y 101 calorías 

MOZZARELLA: 6g de proteína y 85 calorías 

FETA: 4g de proteína y 75 calorías