QUE SUPLEMENTOS ANTES DE ENTRENAR SON LOS QUE TE AYUDAN A HIPERTROFIAR
Para desarrollar músculos, hay ciertos ingredientes que debes tomar antes para que te ayude al crecimiento muscular. Estos suplementos serán muy útiles para desarrollar musculo durante tus entrenamientos:
LOS AMINOACIDOS RAMIFICADOS (BCAA). Los BCAA (leucina, valina y la isoleucina), ayudan a retrasar la fatiga y son una fuente importante de combustible, además de sintetizar la proteína muscular.
LA GLUTAMINA. Los entrenamientos intensos, causa que se la glutamina en nuestro cuerpo comprometiendo la función inmunológica y hacernos más propensos a contraer enfermedades. Ayuda a potenciar la hormona de crecimiento y favorece el desarrollo muscular manteniendo la leucina en los músculos.
LA CARNITINA. Potencia el aporte de sangre a los músculos que se trabajan, ayudando a la recuperación. También aumenta la cantidad de receptores de andrógenos en células, en los que también se incluye la testosterona para mejorar el desarrollo.
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