lunes, 27 de abril de 2015

EN QUE MOMENTO QUEMA GRASA TU CUERPO

MUEVE TU CUERPO Y MIRA EN QUE MOMENTO EMPIEZAS A QUEMAR GRASA


EN QUE MOMENTO QUEMA GRASA TU CUERPO

Cuando entrenas, lo primero que quemas es la glucosa en circulación. Después de quemar la glucosa, quemas el glicógeno, que se almacena en los músculos e hígado, también en algunos ácidos de nuestro cuerpo. Es por esto que si deseas quemar grasa es recién a los 20 minutos de tu entrenamiento, de ahí en adelante tu cuerpo funciona como quemador de grasa. Si realizas ejercicios de resistencia la grasa que quemas es mayor, así que la mejor forma de quemar grasa es realizando ejercicios de mucho esfuerzo como sentadillas con peso, press, dominadas y más ejercicios de máquina, mancuernas, peso libre o peso propio. Te recomiendo que al entrenar procura mínimo hacer 30 minutos de ejercicio.

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