MIRA COMO REPONER TUS NIVELES DE SODIO Y POTASIO DESPUÉS DE ENTRENAR
Debes consumir vegetales y frutas rica en potasio, por ejemplo, banano, naranjas, melón y tomate. Reponer el sodio es muy importante, ya que al realizar ejercicios con intensidad y transpiras, has perdido mucho sodio, es fácil reponerlo, simplemente agrega sal a tus alimentos que consumas luego de entrenar.
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