sábado, 18 de abril de 2015

COMO COMBATIR LA GRASA RAPIDAMENTE

AYUDA RAPIDA PARA COMBATIR LA GRASA: CAMBIA EL “ERES LO QUE COMES”, POR, “ERES CUANDO COMES”

COMO COMBATIR LA GRASA RAPIDAMENTE


Ayunar periódicamente ayuda a combatir la grasa corporal. Recientes estudios que se realizaron con roedores que se alimentaron con una dieta con altas cantidades de grasa, luego se dividió en dos grupos: los que podían comer el día entero y los que solo podían hacerlo durante ocho horas. Estos dos grupos ingirieron la misma cantidad de calorías, pero
solo el primer grupo que podía comer durante todo el día, presento efectos como el colesterol alto, aumento de peso, más azúcar en la sangre y daños hepáticos. Entonces ayuna durante 24 horas, puede elevar el colesterol bueno (HDL) un 6%. 

Quiere decir que nuestra ultima comida seria a las 7 de la noche, y estariamos almorzando a las 12 del dia, esto lo podemos hacer 2 veces por semana, nos ayudará mucho. Recuerda tomar mucha agua durante este tiempo.

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